Testimonianze

Ho scoperto tante cose che non sapevo,

Ho eliminato cose che facevano parte del mio quotidiano (merendine, salumi ecc) ma ne ho integrate altre che mi fanno cmq stare bene

Mi sento tranquilla nel poter "sgarrare" ogni tanto perché so che l'importante è mantenere nella quotidianità a un'alimentazione sana

Non mi sento di aver totalmente rinunciato ad alcune cose ma di aver semplicemente imparato i modi in cui mangiarle

Grazie shiery

Even I'm not so consistent on my diet in this past days.. I managed to lost a total of -4 only eating healthy and having Rice, adobo, menudo, sweets offered by our consulate in Milan in this past days. Ang sarap eh! Not depriving myself but enjoying good food and good people. I still get this result

What if I incorporate a bit of workout and following a strict diet?

Thank you to my very hardworking Shiery Lou Marie.

Grazie tanto.

Oggi mi son svegliata così FELICE

Io sto scoprendo tante cose che sembrano banali ma lo sto scoprendo solo ora ad esempio mangiare carboidrati nella mia mente equivale ad ingrassare e invece no. Bisogna mangiare con moderazione e equilibrio, se non ho fame non mi devo sforzare a finire le cose piuttosto lo metto via e lo mangio per un altro pasto, a noi da piccoli è stato insegnato di finire tutto perché è uno spreco..e questo è sbagliato..